Madraci sigurno imaju jako velik utjecaj na kvalitetu vašeg sna. Jako je bitno da su madraci koje koristite u svojoj kući, prolagođeni svakoj osobi posebno, dakle da kod biranja madraca ne mislite samo na to što vama odgovara, nego što odgovara svakom pojedinom članu obitelji. Kako se biraju najbolji madraci?
Naravno, postoji više kriterijuma kojih se morate pridržavati. Prvi je sigurno položaj u kojem spavate. Primejer – ako spavate na leđima, to znači da je cijela vaša težina raspoređena ravnomjerno po površini i zbog toga treba vam tvrđi madrac. Zašto? Jer u tom položaju vaša kralježnica treba dosta više podrške, nego kod spavanja u nekom drugom položaju. Ako više spavate na lijevom ili desnom boku, onda vam trebaju mekši madraci. No, ako spavate na trnuhu, onda je najoblje da kupite madrac koji je u jedru čvrst, a gornja mu je strana meka, jer tako spriječite bol u trbuhu. Ako ne znate kako spavate, odnosno ako mislite da spavate malo ovako i malo onako, onda se preporućuju madraci srednje tvrdoće. Druga stvar je sigurno tvrdoća madraca, ali smo o tome već dosta rekli, pa možemo preći na treći kriterijum. Zdravstveni problemi kao šti su alergije ili kronični bolovi u kralježnici ili leđima – na sve to treba obratiti pažnju prilikom kupnje madraca, jer ako primjerice madraci imaju neki sastavni dio na kojeg ste alergični, to sigurno neče biti dobro. Najbolje je da se kupe antialergijski madraci. Ako imate zdravstvene probleme s kralježnicom, onda prije kupnje sigurno pitajte svog dokora što točno preporučuje za vaš problem, jer se može dogoditi da kupite pogrešan madrac, koji će na dugi rok napraviti još veću štetu za vaše zdravlje. Ovo su trije glavni kriterijumi, a valja obratiti pažnju i na probleme sa znojenjem, material madraca i na kraju krajeva cijenu.
